レコーディングダイエットと筋トレをしながら、健康的に10キロ以上減量するブログです。
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2008年11月16日 (日) | 編集 |
今日の体重は59.25kg
もう少しで58kg台が見えてきた。

明後日にはまた、日帰り旅行で北九州まで遊びに行くので、色々美味しいものを食べようと思ってる。

今回の旅行では、かなり美味しいくて有名な「山賊鍋」を食べる予定なので、それまでに少しでも痩せておきたい。

今日の朝は、低脂肪牛乳200ml、プロテイン32g、豆乳300ml、食パン68g。

昼は、赤飯120g、豆腐50g、こんぶ豆30g、鶏もも肉のから揚げ60g。

夜は、かに玉キャベツ(キャベツ208g、卵55g、カニカマ100g、塩コショウ)、カボチャ120g、しょうゆ5ml、バナナ93g。

今日1日の合計摂取カロリーは、1401 kcal

レコーディングダイエット開始より104日目

体重59.25kg(前々日比 -0.10kg)、体脂肪18.1%

トータルで11.25kg減量成功

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コメント
この記事へのコメント
こんにちは。
ANZUです。
旅行、いいですねー。
「山賊鍋」って、どんなのだろう?
楽しんできてください。
>ANZUさん
山賊鍋は、独特な味のスープに、大き目に切った色々な具を入れて、食べるんですよ。

具は豚肉や鶏肉などの肉や、ごぼうや白菜や蓮根などの野菜なんで珍しくないんですが、スープがかなり美味しく、家庭では真似できない味なんで、食べに行くのが楽しみです。
2008/11/17(Mon) 22:27 | URL  | 勇者ロト6 #-[ 編集]
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