レコーディングダイエットと筋トレをしながら、健康的に10キロ以上減量するブログです。
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ついに11kg減量達成!!
2008年11月12日 (水) | 編集 |
今日は自分でパソコンを安く作ろうと思って、朝からずっとパソコンの勉強をしてた。

どんな部品を使って造ろうか考えてたら、あっという間に1日が終わってしまった。

そして、いつもの時間に体重を量ったら、59.35kgになっていた。
これでレコーディングダイエット開始の体重より-11kg達成グー!

このところ色々食べたりして遅くなったけど、やっとここまできた。
あと2kgで目標体重なので、これからも頑張るぞ!

今日の朝は、低脂肪牛乳200ml、プロテイン16g、豆乳300ml、バナナ105g。

昼は、おでんの白滝、餅巾着、つくね、牛スジを各1個ずつ、コーヒー150ml。

夜は、サラダ(トマト93g、キャベツ75g、カボチャ120g、ニンジン26g、カニカマ100g、マヨネーズ(カロリーハーフ)15ml、しょうゆ5ml)、卵焼き(卵106g、しょう油5ml、砂糖10g)、低脂肪牛乳200ml、プロテイン32g。

今日1日の合計摂取カロリーは、1430 kcal

レコーディングダイエット開始より100日目

体重59.35kg(前々日比 -0.40kg)、体脂肪19.2%

トータルで11.15kg減量成功

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コメント
この記事へのコメント
こんにちは。
ANZUです。
-11キロ!!
すごいねー!!

おめでと~!!
>ANZUさん
ありがとうございます。

レコーディングダイエットを頑張って続けてよかったです。

まだまだ、痩せるよう頑張りたいと思います。
2008/11/13(Thu) 22:39 | URL  | 勇者ロト6 #-[ 編集]
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