レコーディングダイエットと筋トレをしながら、健康的に10キロ以上減量するブログです。
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焼肉はオッケー!
2008年11月11日 (火) | 編集 |
昨夜は、胃が痛くなるほど食べたから、ヤバイと思ったんだけど、体重は全然変わってなかったうふ

この前の焼肉の時もそうだったけど、肉(主に牛肉の赤身)をお腹一杯食べても、体重はそんなに増えないような気がする。
また、たとえ増えてもすぐに落ちる。

今回は特に牛肉と野菜と果物ばかり食べて、ご飯とかを全然食べてないから良かったのかもしれない。

だからといって、もちろん毎日食べたら太るだろうけどねブヒッ

今日の朝は、低脂肪牛乳200ml、プロテイン32g、豆乳300ml。

昼は、バナナ75g、豆腐150g、卵104g、おでんの白滝、餅巾着、ウインナー巻きを各1個ずつ。

夜は、寿司9貫(エビ、イクラ、イカ、タイ、カンパチ、マグロ、ツブ貝を各1貫、ウニを各2貫)、おっとっと10g。

今日1日の合計摂取カロリーは、1368 kcal

レコーディングダイエット開始より99日目

体重59.75kg(前々日比 +0.00kg)、体脂肪18.6%

トータルで10.75kg減量成功

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コメント
この記事へのコメント
こんにちは。
ANZUです。
この間、焼肉食べました。
旦那さんのおごりだったので、けっこう食べました。
体重は、量りませんーん。
>ANZUさん
焼肉美味しいですよね。

焼肉を食べるとき、牛肉だけだったら大丈夫じゃないですか?

ご飯やビールを一緒に食べ飲みするとやばいですが・・・(^^;
2008/11/12(Wed) 22:15 | URL  | 勇者ロト6 #-[ 編集]
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