レコーディングダイエットと筋トレをしながら、健康的に10キロ以上減量するブログです。
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久しぶりのケンタッキー
2008年11月09日 (日) | 編集 |
今日は、久しぶりにケンタッキーフライドチキンを食べたんだけど、かなり美味しかった笑い。

昼を少なく食べてるので、帰る頃にはお腹が空いてる分美味く感じるんだろうけど、やっぱりケンタッキーは美味しいね。

でも、カロリーはかなり高いから、1個しか食べられないのが残念泣き顔

あと、今日も体重は減っているけど、あんまりあてにはならない。
朝から水分をあまり摂れてないからね。

今日の朝は、低脂肪牛乳200ml、プロテイン32g、豆乳300ml、バナナ86g。

昼は、ミートスパゲッティ70。

夜は、ケンタッキーフライドチキン1ピース、ケンタッキービスケット半分、アスパラガス28g、トマト83g、キャベツ50g、マヨネーズ(カロリーハーフ)10ml、しょうゆ5ml、卵52g、チョコ3粒。

今日1日の合計摂取カロリーは、1534 kcal

レコーディングダイエット開始より97日目

体重59.70kg(前々日比 -0.20kg)、体脂肪18.1%

トータルで10.80kg減量成功

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コメント
この記事へのコメント
こんにちは。
ANZUです。
ケンタッキー、最近食べてないなぁ~
美味しいよね!
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