レコーディングダイエットと筋トレをしながら、健康的に10キロ以上減量するブログです。
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外食の連続
2008年11月02日 (日) | 編集 |
昨日も外食したけど、今日もまた外食をした。
しかも今日はバイキングだ食事

それというのも、僕は今の職場を今月で退職して、新しい職場に移ることになったので、今の職場の人と送別会みたいな食事をする回数が多くて外食が増えることになったのだ。

おごってもらうのに、断るわけにはいかないしね~kao01
あと店の選択も相手任せなので、今日はバイキングになってしまった。

ただ、今日は朝と夜は摂取カロリーが低いし明日はそんなには増えてないことを祈りたい。

ちなみに、明日も外食の約束がある汗とか

今日の朝は、低脂肪牛乳200ml、プロテイン32g、豆乳200ml、バナナ101g。

昼は、ホテルバイキング。

夜は、焼きなす69g、にがうり60g、バナナ106g、醤油5ml。

今日1日の合計摂取カロリーは、512 + ? kcal

レコーディングダイエット開始より90日目

体重60.15kg(前々日比 -0.45kg)、体脂肪20.9%

トータルで10.35kg減量成功

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