2008年10月23日 (木) | 編集 |
いよいよ明日は旅行だ
今回は長崎県のハウステンボスに行く。
明日の朝は、4時30分には起きて5時30分には出発する予定だけど、起きれるかが心配だ。
同じ九州内にいながら、今まで一回も行ったことがなかったので、かなり楽しみ。
ハウステンボスの秋は花がたくさん咲いて綺麗らしいんで、まったりのんびりと楽しんでこようと思う
今回はレコーディングダイエットのことは忘れて、1.5kgは太る覚悟で行くぞ~!。
心残りは、旅行前に59kg位まで落としときたかったのが、達成できなかったことかな~。
今日の朝は、牛乳200ml、プロテイン32g、豆乳300ml。
昼は、ご飯100g、卵45g、醤油5ml、バナナ46g。
夜は、蕎麦125g、かぼちゃ160g、焼きなす90g、バナナ88g、キウイ63g、ぶどう132g、しょうゆ5ml、牛乳100ml、プロテイン32g。
今日1日の合計摂取カロリーは、1348 kcal
レコーディングダイエット開始より80日目
体重60.50kg(前日比 +0.05kg)、体脂肪19.9%
トータルで10.00kg減量成功
今日はたっぷりフルーツを食べたから、ビタミンはたくさん摂れたかな?
秋といえば、フルーツの美味しい季節。
今、楽天市場では色々な期間限定のフルーツがあるので、ちょくちょく注文してます。
★楽天市場での「フルーツ 期間限定」に関連するカタログ★
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今回は長崎県のハウステンボスに行く。
明日の朝は、4時30分には起きて5時30分には出発する予定だけど、起きれるかが心配だ。
同じ九州内にいながら、今まで一回も行ったことがなかったので、かなり楽しみ。
ハウステンボスの秋は花がたくさん咲いて綺麗らしいんで、まったりのんびりと楽しんでこようと思う
今回はレコーディングダイエットのことは忘れて、1.5kgは太る覚悟で行くぞ~!。
心残りは、旅行前に59kg位まで落としときたかったのが、達成できなかったことかな~。
今日の朝は、牛乳200ml、プロテイン32g、豆乳300ml。
昼は、ご飯100g、卵45g、醤油5ml、バナナ46g。
夜は、蕎麦125g、かぼちゃ160g、焼きなす90g、バナナ88g、キウイ63g、ぶどう132g、しょうゆ5ml、牛乳100ml、プロテイン32g。
今日1日の合計摂取カロリーは、1348 kcal
レコーディングダイエット開始より80日目
体重60.50kg(前日比 +0.05kg)、体脂肪19.9%
トータルで10.00kg減量成功
今日はたっぷりフルーツを食べたから、ビタミンはたくさん摂れたかな?
秋といえば、フルーツの美味しい季節。
今、楽天市場では色々な期間限定のフルーツがあるので、ちょくちょく注文してます。
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この記事へのコメント
10キロってほんとすごいですよー。
2L入りペットボトル5本分を落としたってことですもんね。
旅行中は、たくさん食べた分観光とかで
たくさん歩けばきっとそんなに太らないんじゃないですかね(^^)
楽しんできてくださーい
2L入りペットボトル5本分を落としたってことですもんね。
旅行中は、たくさん食べた分観光とかで
たくさん歩けばきっとそんなに太らないんじゃないですかね(^^)
楽しんできてくださーい
2008/10/24(Fri) 09:18 | URL | 丸の内OL #-[ 編集]
こんにちは。ANZUです。
訪問、コメントありがとうございました。
旅行は、いかがですか?
10キロダイエット、おめでとうございます!!
訪問、コメントありがとうございました。
旅行は、いかがですか?
10キロダイエット、おめでとうございます!!
旅行中は、とにかく色々食べまくり、お酒も飲みまくりました。
歩いたり自転車に乗ったりして、かなりの距離を移動したのですが、体重はかなり増えてしまいました。
体重は増えたけど、ストレスはかなり減って最高の思いをしたので、これからまたダイエットを頑張ります。
歩いたり自転車に乗ったりして、かなりの距離を移動したのですが、体重はかなり増えてしまいました。
体重は増えたけど、ストレスはかなり減って最高の思いをしたので、これからまたダイエットを頑張ります。
訪問&コメントありがとうございます。
旅行は最高でした。
でも、楽しんだ分体重が・・・。
これからまたダイエット頑張ります。
旅行は最高でした。
でも、楽しんだ分体重が・・・。
これからまたダイエット頑張ります。
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