レコーディングダイエットと筋トレをしながら、健康的に10キロ以上減量するブログです。
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Eee PC 901-Xを手に入れた!!
2008年10月21日 (火) | 編集 |
今日からは、外食も控えていつもどおり自炊をメインの食事に戻す。

来週の水曜から1泊2日の旅行に行くので、それまでにできるだけ落としておきたい。
今度の旅行でも、お約束のバイキングがあるので・・・kao01

まぁ、食べなきゃいいんだけど、僕は美味しい物を食べるのが大好きだから、それを止めたら旅行の楽しみが半減するんだよね~うふ

今度の旅行は、思いっきり見て、食べて、楽しみたいからその間はダイエットを中止する予定。

話は変わるけど、今日は仕事帰りに自分へのボーナスとして、話題の小型ノートパソコン「Eee PC 901-X」を買ったノートPC

近所の家電量販店を4件回って値段の交渉をしたら、価格コムで調べた最安値価格より安く買えたのでラッキーだった。
何でも言ってみるもんだね。

今日の朝は、低脂肪牛乳300ml、プロテイン27g、豆乳300ml。

昼は、ごはん100g、塩さば82g、ちくわの磯辺揚げ20g。

夜は、ステーキ(和牛モモ肉140g、ニンニク4g)、レタス73g、豆腐150g、醤油15ml、苺アイス1本。

今日1日の合計摂取カロリーは、1421 kcal

レコーディングダイエット開始より78日目

体重60.80kg(前日比 -0.15kg)、体脂肪19.7%

トータルで9.70kg減量成功

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今日はダイエットスープなるものを発見!びっくり
朝に時間がないときに、朝ごはんの代わりに飲んだりしては良いのでは?
ちょっと高いけど、これからの季節は特に暖かいスープとか美味しいんですよね~。


★楽天市場での「ダイエットフード スープ」に関連するカタログ★



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コメント
この記事へのコメント
すごいですね!
朝バナナの掲示板から飛んできました。
ほんと、日々減量しててすごい!!!
私は、今朝バナナをきっかけに
軽い有酸素運動やレコダイを始めて
4ヶ月ちょっとで6キロ減ですが
結構チョクチョク停滞期があって、なかなか
減りづらいんですよね~。
なんとなく、やはり男性のが減りって早いんですかねぇ。
よく出てくる、こんにゃくのいためもの?の作り方、教えてください♪
ちなみに、私はよく電子レンジで白菜やキャベツと脂身の少ないお肉を加熱してポン酢で食べたりしてます。
2008/10/22(Wed) 09:37 | URL  | 丸の内OL #-[ 編集]
>丸の内OLさん
はじめまして。
僕は標準より太っていたので、減るペースが早いのかもしれません。

こんにゃく炒めは、マーブルコーテlングのフライパンなどを使い、油を使わずに醤油や酒や砂糖などを入れて、水分がなくなるまで炒めます。
こんにゃくは100gで6kcalしかないので、ダイエットにはよいですよ。

白菜と赤身のお肉をポン酢で食べるのも、カロリーが少なそうで、いいですね。

これからもダイエットを頑張ってください。

2008/10/22(Wed) 22:13 | URL  | 勇者ロト6 #-[ 編集]
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