レコーディングダイエットと筋トレをしながら、健康的に10キロ以上減量するブログです。
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痩せた実感
2008年10月19日 (日) | 編集 |
今日は、夕方に美容室に髪を切りに行った。

ここ半年ほど、自分でバリカンで髪を切っていたのだが、久しぶりに行きつけの美容院に行った。

そこで店員さん達に「かなり痩せたでしょ?」って言われた笑顔

職場の人や家族達は、毎日顔を見ているので(約10kg痩せたのに)、なかなか痩せたとわからないみたいだけど、久々に会った人には顔を見るだけで、痩せたってわかるもんなんだね。

これでまた、モチベーションがちょっと上がったピース

今日は食べ過ぎたけど、明日からまた頑張るぞ!

今日の朝は、低脂肪牛乳300ml、プロテイン27g、豆乳300ml。

昼は、鶏もも肉のから揚げ90g、ポテトフライ11g、スイカ125g、おにぎり80g。

夜は、実家で色々食べた。

今日1日の合計摂取カロリーは、810 + ? kcal

レコーディングダイエット開始より76日目

体重60.80kg(前日比 -0.15kg)、体脂肪19.5%

トータルで9.70kg減量成功

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自宅での運動時にこれ下1-GLがあると、かなり静かでいいですよ。


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