レコーディングダイエットと筋トレをしながら、健康的に10キロ以上減量するブログです。
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体脂肪って・・・
2008年10月18日 (土) | 編集 |
今日、夕方いつもの時間に体重を量ったら、ついに60kg台になっていたグー!

ただし、体脂肪は相変わらずほとんど変わらないままだ。
いったい、いつになったら体脂肪は落ちるのだろうか?
一時は18%まで落ちたのに、今は19%~20%台からなかなか落ちない泣き顔

もしかして、まだまだ太っているから体脂肪は落ちないのであって、体重が減るだけ減ったら、それから体脂肪が落ち始めるのかな?

あと、今日から明日まで、実家で親が作った料理を何食か食べるので、ちょっと太るかもしれない・・・kao06

今日の朝は、低脂肪牛乳300ml、プロテイン36g、豆乳300ml。

昼は、ところてん270g、納豆40g、低脂肪牛乳100ml、プロテイン16g。

夜は、実家でオードブルを色々食べた。

今日1日の合計摂取カロリーは、669 + ? kcal

レコーディングダイエット開始より75日目

体重60.95kg(前日比 -0.10kg)、体脂肪19.6%

トータルで9.55kg減量成功

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僕は、寒くなってくるこれからの季節は、温泉とか岩盤浴とかに行きたくなる。
で、家でもこれらに関連した商品はないかな?って思ったら、結構色々あるんだね。


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