レコーディングダイエットと筋トレをしながら、健康的に10キロ以上減量するブログです。
スポンサーサイト
--年--月--日 (--) | 編集 |
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
停滞期が終わった?
2008年10月10日 (金) | 編集 |
今日、いつもの時間に体重を量ったら、ついに体重に落ちていたグー!

昨日に比べて一気に-0.6kgも減っていたので、ついにダイエット開始から-9kgを達成したことになる。

あと体脂肪も18.8%に落ちているので、これも嬉しいうふ

数日とはいえ、体重に変化がないのは結構キツイものがあった。
食べ過ぎて体重が増えるなら納得できるけど、食べないのに体重が減らないのはかなり辛いがっくり

でもこれで、やっぱり頑張れば体重は必ず落ちる!と再認識したので、またモチベーションが上がった。

明日からも、頑張るぞ~がっつ

今日の朝は、低脂肪牛乳200ml、プロテイン39g、豆乳200ml、野菜ジュース200ml、バナナ82g。

昼は、食パン1枚、チーズ18g、卵55g、ミックスベジタブル15g、ケチャップ10ml、砂糖2.5g。

夜は、鶏もも肉のから揚げ100g、ところてん150g、サラダ(アスパラガス45g、キュウリ45g、トマト92g、ドレッシング10ml)、梨159g、豆腐75g、しょうゆ10ml、イワシの蒲焼60g。

今日1日の合計摂取カロリーは、1568kcal

レコーディングダイエット開始より67日目

体重61.40kg(前日比 -0.60kg)、体脂肪18.8%

トータルで9.10kg減量成功

f1010a f1010b

来月、任天堂DSのソフトで、「岡田斗司夫のいつまでもデブと思うなよ DSでレコーディングダイエット」が発売される矢印
これで、またレコーディングダイエットをする人が増えるだろうな~。




★楽天市場での「いつまでもデブと思うなよ DS」に関連するカタログ★



人気ブログランキングへ


スポンサーサイト
コメント
この記事へのコメント
こんにちは。はじめまして。
ANZUです。
訪問、コメント、ありがとう。
体脂肪18.8%って、すごいですね。
ダイエットの成果がでてるんですね。

今後とも、よろしくお願いします。

コメントを投稿
URL:
Comment:
Pass:
秘密: 管理者にだけ表示を許可
 
トラックバック
この記事のトラックバックURL
この記事へのトラックバック
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。