レコーディングダイエットと筋トレをしながら、健康的に10キロ以上減量するブログです。
スポンサーサイト
--年--月--日 (--) | 編集 |
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
栄養表示
2008年09月24日 (水) | 編集 |
今日は、夕食にちゃんぽんをしようと、ちゃんぽんの麺、ちゃんぽんのスープ、野菜、豚肉とか買い揃えて調理しようと思ったんだけど、いざ作ろうと手にとって袋を見たら、ちゃんぽんのスープにも麺にもカロリーが表示されてない!!がーん

すぐに、そのスープや麺のメーカーに電話してみたんだけど、今日の受付時間は終了とのことなので電話がつながらない。

しょうがないから今日はちゃんぽんを作るのをやめて、肉野菜炒めを作った。
おかげで、ちゃんぽんを楽しみにしていたらしい嫁からえらい文句を言われた ̄□ ̄

まぁ、今時の食品はほとんど栄養成分が表示されていると思っていたので、買う時に確認しなかった僕が悪いんだけど、油断したな~絵文字名を入力してください

昔の僕ならそんなこと全然気にしないで料理していたんだけど、何かもうカロリーがわからないものを食べるのって嫌になるんだよね。

これも、レコーディングダイエットの効果の1つなんだろうねメモ

今日の朝は、低脂肪牛乳200g、プロテイン20g、豆乳200ml、野菜ジュース200ml、バナナ173g。

昼は、糸コン炒め(糸コン170g、鶏むね肉90gを、油なしで醤油と酒と砂糖を各5ml入れて炒めたもの)、冷凍食品のひじき18g。

夜は、肉野菜炒め(豚ロース155g、ニンジン28g、玉ねぎ103g、もやし100g、キャベツ61g、しめじ43g、醤油5ml)、納豆51g、卵1個、味噌汁1杯、ぶどう112g。

今日1日の合計摂取カロリーは、1498kcal

レコーディングダイエット開始より51日目

体重63.25kg(前日比 -0.15kg)、体脂肪19.6%

トータルで7.25kg減量成功

f0924a f0924b


★楽天市場での「特定保健用食品」に関連するカタログ★



人気ブログランキングへ

スポンサーサイト
コメント
この記事へのコメント
コメントを投稿
URL:
Comment:
Pass:
秘密: 管理者にだけ表示を許可
 
トラックバック
この記事のトラックバックURL
この記事へのトラックバック
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。