レコーディングダイエットと筋トレをしながら、健康的に10キロ以上減量するブログです。
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7キロ減量成功!!
2008年09月23日 (火) | 編集 |
やっとこの日が来た~きた

最初に見たときは、間違いじゃないかと思ったんだけど、もう一度量りなおして確認したから間違いない。

ついに体重が63.40kgになった。
今日でダイエット開始から50日目で、7kg減量成功だ~jumee☆peace1

やっぱレコーディングダイエットはすごい。
これでまた、自分の中でのダイエット新記録更新だ絵文字名を入力してください

今月もあと一週間しかないけど、あと1.0kgは絶対落とすよう頑張るぞ!

今日は楽天市場で「」を買った。

僕が今回買ったのは「エビアン」だ。
近所の店で買うより、かなり安かったので注文した。

ダイエットをするのに水の補給は欠かせないからね。
僕は水を毎日2リットルは飲むようにしている。

今日の朝は、低脂肪牛乳200g、プロテイン20g、豆乳200ml、野菜ジュース200ml、バナナ194g。

昼は、糸コン炒め(糸コン170g、鶏むね肉90gを、油なしで醤油と酒と砂糖を各5ml入れて炒めたもの)、冷凍食品のひじき18g、コーヒー150ml、塩さば30g。

夜は、焼きなすび132g、しょうゆ10ml、サラダ(ブロッコリー128g、キュウリ47g、トマト85g、マヨネーズ10ml)、焼きうどん287g。

今日1日の合計摂取カロリーは、1389kcal

レコーディングダイエット開始より50日目

体重63.40kg(前日比 -0.75kg)、体脂肪19.7%

トータルで7.10kg減量成功

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★楽天市場での「水」に関連するカタログ★



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