レコーディングダイエットと筋トレをしながら、健康的に10キロ以上減量するブログです。
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ご褒美
2008年09月20日 (土) | 編集 |
今日はレコーディングダイエットを頑張った自分へのご褒美に、新しいズボンとシャツとベルトを買ったにっこり

ちょっと高い買い物だったけど、かなりデザインが気に入ったものが買えてうれしい。
やっぱり痩せると服の選択の幅が広がって良いね~jumee☆DaNcE2

あと5~6キロは痩せて、もっとカッコイイ服が着れるよう頑張るぞ!!

で、買い物のあとにかなり久々に焼肉を食べた。
やっぱり焼肉は美味しい。
よっぽど肉を追加して食べようと思ったけど、なんとか我慢して野菜サラダをたくさん食べた。
おかげで今日量った体重はちょっと増えてたけど、明日から当分の間、仕事が続くから少し増えても大丈夫だよね

今日の朝は、低脂肪牛乳200ml、プロテイン16g、豆乳200ml、野菜ジュース200ml。

昼は、牛ロース100g、ご飯50g、野菜サラダ?g。

夜は、ご飯100g、野菜カレー350g、キウイ44g。

今日1日の合計摂取カロリーは、1161 + ? kcal

レコーディングダイエット開始より47日目

体重64.30kg(前日比 +0.05kg)、体脂肪20.5%

トータルで6.20kg減量成功

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