レコーディングダイエットと筋トレをしながら、健康的に10キロ以上減量するブログです。
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やってしまった!!
2008年08月17日 (日) | 編集 |
今日は仕事が休みなので、朝から朝食を食べたあと買い物へ行ったjumee☆ShoppingCart1

そうしたらちょうど大好きなお寿司の安売りがやってたので、 お昼ごはん用に7貫購入。

昼ご飯を食べた後にテレビを見てたら、鶴屋デパートで、「くまもとの観光と特産品まつり」ってイベントをやっているっていうじゃありませんか!えぇ

んで、気がついたら・・・いつの間にか鶴屋で、餃子、シュークリーム、カレーパン、プリン等を買って食べていた 。

あー!マジで失敗した・・・。
でも、反省はしてるけど、久しぶりに色々美味しいものを食べたのでストレス解消になった。
明日からはまた気持ちを切り替えて頑張るぞ!!ファイト

今日の朝は、低脂肪牛乳400ml、プロテイン18g、豆乳300ml、野菜ジュース200ml、バナナ1本。

昼は、寿司7貫(マグロ、エビ、ツブ貝、ハマチ、イクラ、ウニ、タイを各1貫)、かきたま汁1杯、ゆで卵1個。

夕方は、シュークリーム1個、カレーパン半分。

夜は、餃子4個、もやしの塩コショウ炒め(油なし、もやし100g、にら50g)、ブロッコリー100g、アメリカンチェリー9個、マヨネーズ10ml、プリン半分。

今日1日の合計摂取カロリーは、2436kcal

レコーディングダイエット開始より13日目

体重68.6kg(前日比+0.3kg)、体脂肪19.1%

トータルで1.90kg減量成功

食べ過ぎたと反省はしているけど・・・プリン美味しかったな~うふ



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この記事へのコメント
はじめまして、私もダイエットサイトを運営しています。よろしければ相互リンクをして頂けませんか。こちらから先にリンクを張らせて頂いています。よろしくお願いしますhttp://daiettokennkyuu.seesaa.net/
2008/08/19(Tue) 11:21 | URL  | らくらく #-[ 編集]
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