レコーディングダイエットと筋トレをしながら、健康的に10キロ以上減量するブログです。
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新しいクッキングスケールを購入!
2008年08月30日 (土) | 編集 |
明日は休みだし昨日は給料日ということで、今日は仕事帰りに料理するときに使う、クッキングスケールを買ってきた。

今までのクッキングスケールは、5g単位でしか量れなかったし、いちいち皿の重さとかを量ってから料理を注いだりしてたけど、 今度のParent ASIN TANITA デジタルクッキングスケールは、ちゃんと1g単位で量れ、風袋引きができるから、かなり楽になったスッキリーィ

レコーディングダイエットをするには、なるべく正確な食べ物の重さを量って、それをもとに摂取カロリーの計算をしたいからね。
あとは、今のヘルスメーターはちょっと古いので、もっと新しく性能が良いヘルスメーターを明日買おうと思ってる。

で、帰ってから体重を量ったら、なんと66.1kgになっていた !!
これで今月ダイエットを始めてから-4.4kgjumee☆shy2

こんなに順調に減るとは予想以上の成果だった。
でも、あと6kg~8kgは痩せたいので、まだまだ頑張るぞ !!メラメラ

今日の朝は、低脂肪牛乳200ml、プロテイン16g、豆乳200ml、野菜ジュース200ml、バナナ2本。

昼は、糸コン炒め(糸コン160g、鶏むね肉80gを、油なしで醤油と酒と砂糖を各5ml入れて炒めたもの)、ごはん90g。

夜は、サラダ(オクラ16g、きゅうり51g、トマト79g)、ごはん100g、冷凍餃子126g、味ポン7ml、卵1
個、納豆51g、ミスドのフルーツシュー50g。

今日1日の合計摂取カロリーは、1532kcal

レコーディングダイエット開始より26日目

体重66.1kg(前日比-0.6kg)、体脂肪18.8%

トータルで4.40kg減量成功

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