レコーディングダイエットと筋トレをしながら、健康的に10キロ以上減量するブログです。
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かなりリバウンド
2008年12月13日 (土) | 編集 |
今日の体重は58.60kg
予想以上に体重が増えていたkao05

やはり昨夜は、最近の食事の中では過去最高に食べたからね。

なので、今日は厳しくやろうと意気込んでいたんだけど、昼食を予想以上に食べてしまった。

昼食は、そばを軽く食べとこうかと思ったのに、仕事場で色々な食べ物を勧められて、断りきれず何を食べたか覚えてないくらい結構色々食べてしまった。

おかげで明日は今日よりさらに増えてるかもしれない。

明日からは、間違いなく頑張らなければ!!
でないと、数ヶ月のダイエットが無駄になってしまうorz

今日の朝は、豆乳300ml、バナナ104g。

昼は、かなり色々食べて覚えてない。

夜は、野菜スープ(ニンジン39g、卵55g、豆腐32g、トマト40g、キャベツ89g、しょうゆ5ml)、リンゴ33g、低脂肪牛乳200ml、プロテイン32g。

今日の朝は、豆乳300ml、バナナ104g。

昼は、せんべい40g。

夜は、カニ&しゃぶしゃぶ食べ放題&酒飲み放題。

今日1日の合計摂取カロリーは、684 + ? kcal

レコーディングダイエット開始より131日目

体重58.60kg(前回より +0.95kg)、体脂肪19.2%

トータルで11.90kg減量成功

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