レコーディングダイエットと筋トレをしながら、健康的に10キロ以上減量するブログです。
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介護支援専門員の合格発表
2008年12月10日 (水) | 編集 |
今日は介護支援専門員(ケアマネージャー)の試験の合格発表の日だ。

僕は数年前に受験してこの資格を取得したんだけど、合格発表の日にわざわざ仕事を休んで県庁まで発表を見に行ったんだよね~。

今年も職場の人や友達がたくさん受験したんだけど、結果はどうだったのかな?

今日の朝は、低脂肪牛乳200ml、プロテイン32g、豆乳300ml、梨196g。

昼は、おにぎり200g、卵55g、大豆ハンバーグ100g、コーヒー150ml。

夜は、サラダ(トマト42g、キャベツ100g、ブロッコリー80g、カニカマ60g、マヨネーズ(カロリーハーフ)10ml、しょうゆ5ml)、ミスドのショコラシュー2.5個。

今日1日の合計摂取カロリーは、1647 kcal

レコーディングダイエット開始より128日目

体重58.00kg(前回より +0.30kg)、体脂肪19.1%

トータルで12.50kg減量成功

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コメント
この記事へのコメント
こんにちは。ANZUです。
みなさん、合格するといいですね。


応援ポチッ!
2008/12/11(Thu) 16:19 | URL  | 15キロダイエット成功したANZU #-[ 編集]
>ANZUさん
応援ありがとうございます。

今年も結構難しかったらしく、厳しい結果のようでした。
2008/12/11(Thu) 20:04 | URL  | 勇者ロト6 #-[ 編集]
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