レコーディングダイエットと筋トレをしながら、健康的に10キロ以上減量するブログです。
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ついに57kg台へ
2008年12月06日 (土) | 編集 |
今日はついに体重が57kg台になった。

う~ん、レコーディングダイエットって凄い!ニコッ♪
って喜んだのはいいのだが、調子にのって今日は食べ過ぎてしまった。

食べた量はたいしたことないのだけど、摂取カロリーが高いものを食べたので、今日は約2100カロリーも摂ってしまった。

恐るべしチキン南蛮!恐るべしマック!kao05

せっかく57kg台になったのに、明日には58kg台へと逆戻りだろうなぁ・・・。

今日の朝は、低脂肪牛乳200ml、プロテイン32g、豆乳300ml。

昼は、チキン南蛮弁当1人前。

夜は、マックポーク半分、フライドポテトM半分、チョコレート3粒、サラダ(トマト48g、キャベツ100g、カニカマ60g、マヨネーズ(カロリーハーフ)10ml、しょうゆ5ml)、糸コン炒め(糸コン150g、エノキ85g、ピーマン42gを、油なしで醤油と酒と砂糖を各5ml入れて炒めたもの)。

今日1日の合計摂取カロリーは、2126 kcal

レコーディングダイエット開始より124日目

体重57.95kg(前回より -0.10kg)、体脂肪17.9%

トータルで12.55kg減量成功

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