レコーディングダイエットと筋トレをしながら、健康的に10キロ以上減量するブログです。
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焼肉だけならいいかも
2008年12月01日 (月) | 編集 |
昨日は、嫁もびっくりするぐらい食べたのに、なんと体重は減っていたびっくり

ちなみに数回量りなおしたので、間違いはない。

昨夜は、ビールとご飯はなしで、飲み物はウーロン茶で、牛肉の赤身部分とホルモンとトントロとエビとイカとホタテをメインにガンガン食べたんだけどねぇ。

肉って(主に牛肉)、脂身の少ない赤身だけなら、たいして太らないのかもにやり

今日の朝は、豆乳300ml。

昼は、ご飯100g、卵55g、おはぎ2個。

夜は、バナナ122g、お好み焼き(キャベツ126g、卵25g、長いも70g、小麦粉25g、オタフクソース15ml、マヨネーズ(カロリーハーフ)10ml)、トマト52g、おにぎりせんべい13g、うまい棒1本。

今日1日の合計摂取カロリーは、1232 kcal

レコーディングダイエット開始より119日目

体重58.35kg(前回より -0.05kg)、体脂肪17.9%

トータルで12.15kg減量成功

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