レコーディングダイエットと筋トレをしながら、健康的に10キロ以上減量するブログです。
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歓送迎会
2008年11月26日 (水) | 編集 |
今夜はTBS系列のテレビで、1週間で10kg太るって特番があった。

僕は歓送迎会で全部見れなかったので、録画したのを明日にでもゆっくり見ようと思う。

これって、かなりダイエットの反面教師的番組で、色々参考になりそうだから楽しみだ。

あと、今夜の歓送迎会では色々ちょっとづつ食べて、酒は飲まないで過ごした。

酒を飲んだら、一気に食べたり飲んだりするのが止まらなくなりそうだったからねグー!

今日の朝は、プロテイン32g、豆乳300ml、バナナ178g。

昼は、ご飯80g、鶏肉のシチュー半分、リンゴ30g。

夜は、歓送迎会で色々食べたので?

今日1日の合計摂取カロリーは、848 + ? kcal

レコーディングダイエット開始より114日目

体重58.90kg(前回より -0.15kg)、体脂肪18.8%

トータルで11.60kg減量成功

今日は写真を撮るのを忘れたので、体重計の写真はなし。


★楽天市場での「ダイエットドリンク」に関連するカタログ★



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