レコーディングダイエットと筋トレをしながら、健康的に10キロ以上減量するブログです。
スポンサーサイト
--年--月--日 (--) | 編集 |
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
もうすぐ58kg
2008年11月21日 (金) | 編集 |
今日は、仕事で自転車移動したので、もしかしたらと思ったら、なかなか良い体重がでた。

あと0.05kgでついに58kg台になるニコッ♪

職場で昼食を強制的に買わされているから、時間がかかったたけどやっとここまできた。

前の職場みたいに、自分で弁当を作って食べれたら、「糸コンと鶏肉(皮なし)の炒め物」の弁当を食べて、もっと早くこの体重になれただろうに・・・。
まぁ、それ以外に食べ放題とか行ったからってのもあるけどね。

明日には58kg台になれるといいなぁ。

あと明日からまた温泉に行く。
前回と同じく美味しいものが全然ない山の中だから、太ることはないだろうけど、58kgが目前だから用心しようと思う。

今日の朝は、低脂肪牛乳200ml、プロテイン32g、豆乳300ml、バナナ100g。

昼は、ごはん100g、ヒレカツ50g、杏仁豆腐100g。

夜は、糸コン炒め(糸コン85g、鶏むね肉110g、えのき52g、ピーマン32gを、油なしで醤油と酒と砂糖を各5ml入れて炒めたもの)、卵60g、寿司3貫(マグロ1貫、エビ2貫)、森永エンゼルパイ1個、リンゴ57g、醤油5ml。

今日1日の合計摂取カロリーは、1436 kcal

レコーディングダイエット開始より109日目

体重59.05kg(前々日比 -0.30kg)、体脂肪18.6%

トータルで11.15kg減量成功

f1121a f1121b


★楽天市場での「豆乳類」に関連するカタログ★



人気ブログランキングへ

スポンサーサイト
コメント
この記事へのコメント
おはよ~
とうとうpc壊れちゃった(泣)
今から、仕事です。

ポチッとしたよ~ん
2008/11/24(Mon) 08:24 | URL  | 15キロダイエット成功したANZU #-[ 編集]
いつも応援ありがとうございます。

早くパソコンが復活すると良いですね。
2008/11/25(Tue) 19:36 | URL  | 勇者ロト6 #-[ 編集]
コメントを投稿
URL:
Comment:
Pass:
秘密: 管理者にだけ表示を許可
 
トラックバック
この記事のトラックバックURL
この記事へのトラックバック
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。