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2008年11月19日 (水) | 編集 |
朝から体重を量ったら昨日とほぼ同じなので、一安心
今日は近所の眼鏡屋さんに、夫婦そろって眼鏡を買いに行った。
で色々迷った挙句に眼鏡を買ったんだけど、僕の目はかなり視力が悪くレンズは特注しないとないとのことで、出来上がるのは1週間後とのことだった。
その帰りに、新しく開店したうどん屋さんで肉うどんを食べんだけど、これがかなり美味しくて汁まで全部飲んでしまった。
おまけに、おにぎりまで食べたので結構なカロリーになったと思う
昨日食べ過ぎたから、今日は質素にと思っていたのに・・・。
明日からは、また仕事もレコーディングダイエットも頑張るぞ！
今日の朝は、プロテイン16g、豆乳300ml。
昼は、肉うどん1杯、おにぎり1個。
夜は、低脂肪牛乳200ml、プロテイン32g、食パン65g、卵114g、ケチャップ10ml、バナナ144g、トマト60g。
今日1日の合計摂取カロリーは、1548 kcal
レコーディングダイエット開始より107日目
体重59.50kg（前々日比 +0.15kg）、体脂肪19.3%
トータルで11.00kg減量成功
★楽天市場での「乗馬」に関連するカタログ★
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今日は近所の眼鏡屋さんに、夫婦そろって眼鏡を買いに行った。
で色々迷った挙句に眼鏡を買ったんだけど、僕の目はかなり視力が悪くレンズは特注しないとないとのことで、出来上がるのは1週間後とのことだった。
その帰りに、新しく開店したうどん屋さんで肉うどんを食べんだけど、これがかなり美味しくて汁まで全部飲んでしまった。
おまけに、おにぎりまで食べたので結構なカロリーになったと思う
昨日食べ過ぎたから、今日は質素にと思っていたのに・・・。
明日からは、また仕事もレコーディングダイエットも頑張るぞ！
今日の朝は、プロテイン16g、豆乳300ml。
昼は、肉うどん1杯、おにぎり1個。
夜は、低脂肪牛乳200ml、プロテイン32g、食パン65g、卵114g、ケチャップ10ml、バナナ144g、トマト60g。
今日1日の合計摂取カロリーは、1548 kcal
レコーディングダイエット開始より107日目
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トータルで11.00kg減量成功
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この記事へのコメント
こんにちは。
ＡＮＺＵです。
新しく作っためがね、どこか置き忘れて、
でこなくて、古いめがねを使ってます・・・
新しくしなくちゃ〜
うどんって、スルスル〜と入っちゃうんだよね。
でも、おいしいよね！
ＡＮＺＵです。
新しく作っためがね、どこか置き忘れて、
でこなくて、古いめがねを使ってます・・・
新しくしなくちゃ〜
うどんって、スルスル〜と入っちゃうんだよね。
でも、おいしいよね！
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